Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности человека, целью которого является формирование, сохранение и укрепление здоровья.

Люди, ведущие здоровый образ жизни, соблюдают правила безопасности обучения и труда, которым свойственна высокая духовность, остаются здоровыми до глубокой старости. Отмечает выдающийся украинский хирург Николай Амосов: «В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще он болеет от лени и жадности, а иногда - и от неразумности ».

Сохранение и восстановление здоровья зависит от уровня культуры. Это - не только сумма знаний, но и поведение человека, совокупность его моральных устоев.

Среди потребностей человека здоровье не всегда занимает первое место по сравнению с бытовыми вещами и другими материальными благами. Конечно, здоровье зависит от благосостояния, но обогащение, накопление модных и дорогих вещей для многих людей стало, увы, целью всей жизни, ради которого они пренебрегают физическим и духовным совершенствованием, загрязняющих окружающую среду, чем вредят не только себе, но и своим потомкам.

Зачем заботиться о здоровье? Какая мотивация человека в этом случае? У каждого - своя мотивация быть здоровым: кто хочет быть красивым, стройным; некоторые обращает внимание на то, что для достижения успешной карьеры в определенной профессии нужно быть здоровым человеком, для кого здоровье означает экономию средств на лекарствах, а для кого-то - это активное долголетие, радость полноценной жизни. Как бы там ни было, но общеизвестным является то, что лечиться гораздо дороже, чем вести здоровый образ жизни.